HADS — госпитальная шкала тревоги и депрессии
Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) — шкала на оценку уровня тревоги и уровня депрессии
После прохождения шкалы вы получите:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме психологического здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме психологического здоровья;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-боте
HADS переведён на 115 языков и используется многими специалистами почти во всем мире (не только психологами)
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить HADS?
1
Вы поймёте как именно могут проявляться тревога и депрессия
В шкале 14 утверждений. В утверждениях упоминаются ощущения, чувства и/или мысли, которые вы можете испытывать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками могут проявляться и проявляется тревога и депрессия.
2
Вы оцените ваши уровни тревоги и депрессии
В каждом утверждении по 4 варианта ответов (нужно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 0 до 3). После прохождения шкалы чат-бот сложит баллы по двум шкалам (по тревоге и депрессии) и пришлёт ваш персональный результат.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу с данными для исследования
С помощью полученных данных я смогу составить общую картину и понять, как сейчас, в период неопределённости и стресса, чаще всего проявляются тревога и депрессия. Это поможет и мне и вам увидеть те сферы жизни, которые в первую очередь требуют дополнительного внимания и проработки как в процессе консультирования, так и в повседневной жизни.
4
Вы получите полезные материалы по теме шкалы
В своём Telegram-канале я опубликовала несколько постов по теме тревоги. После прохождения HADS вы получите ссылки на эти материалы.
5
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию
После прохождения HADS, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, я отвечу на интересующие вас вопросы, мы определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
HADS — одна из самых популярных шкал на самооценку уровней тревоги и депрессии
HADS была разработана в 1983 году, переведена на 115 языков и используется многими специалистами почти во всем мире (не только психологами и психотерапевтами).
Русскоязычная версия HADS рекомендуется к использованию согласно клиническим рекомендациям Министерства здравоохранения Российской Федерации по диагностике и лечению различных заболеваний.
⚠️ Шкала HADS неоднократно апробировалась, показав высокую степень объективности, применялась и применяется во многих исследованиях.
Русскоязычная версия HADS рекомендуется к использованию согласно клиническим рекомендациям Министерства здравоохранения Российской Федерации по диагностике и лечению различных заболеваний.
⚠️ Шкала HADS неоднократно апробировалась, показав высокую степень объективности, применялась и применяется во многих исследованиях.
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Практикую с 2021 года: индивидуальная практика и психотерапевтические группы
Провела более 1000 часов индивидуальных консультаций и сессий
Провела более 100 часов групповой терапии
Образование по профилю:
— профессиональная переподготовка по программе «Психология» с присвоением квалификации «Психолог. Преподаватель психологии» (Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского, 2020 год);
— профессиональная переподготовка по программе «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» (Институт психотерапии и консультирования «Гармония», 2023 год)
— профессиональная переподготовка по программе «Психология» с присвоением квалификации «Психолог. Преподаватель психологии» (Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского, 2020 год);
— профессиональная переподготовка по программе «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» (Институт психотерапии и консультирования «Гармония», 2023 год)
Сейчас учусь в магистратуре по специальности клиническая психология, специализация психосоматика и психология телесности (Московский Институт Психоанализа)
Существенный опыт работы по профилю:
— на телефоне экстренной психологической помощи;
— по приглашению от института веду приём в социальном кабинете СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника №75» (со мной в паре работают студенты, я супервизирую их работу)
— на телефоне экстренной психологической помощи;
— по приглашению от института веду приём в социальном кабинете СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника №75» (со мной в паре работают студенты, я супервизирую их работу)
Вместе с коллегой организуем ведём групповую терапию и тренинги
Личная терапия — сама прохожу длительную личную терапию (регулярно с 2017 года)
Супервизии — регулярно прохожу индивидуальные и групповые супервизии (более 100 часов на данный момент)
О формате работы ↓
Соблюдаю этический кодекс экзистенциальных терапевтов и ориентируюсь в первую очередь на запрос клиента, исходя из этого выбираю инструменты и терапевтические техники
Мои клиенты — взрослые люди 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, возможны очные встречи в Санкт-Петербурге
В работе использую:
— экзистенциально-феноменологический подход;
— иногда использую проективные методики (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
— экзистенциально-феноменологический подход;
— иногда использую проективные методики (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные расстройства и преддепрессивные состояния, апатия, тоска, уныние
Лёгкие депрессивные состояния (в средней и тяжелой форме только с сопровождением психиатра)
Панические атаки, иррациональные страхи и фобии
Трудности и запутанные ситуации в отношениях
Проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые мешают жить сейчас
Кризисы личности, возрастные, жизненные и ситуативные кризисы — потерянность и отсутствие целей, потеря смысла жизни, всё безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью
Сложные жизненные ситуации и острое горе, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера и т.п.
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности — развитие эмоционального интеллекта
Потеря своего «Я» и сложности самопознания: поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей (например, тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, тяжело твёрдо и смело говорить слово «Нет»)
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Эмоциональное выгорание на работе и/или в семье
Телесные симптомы (психосоматика) и сон (проблемы со сном и сны)
Самокритика и самоедство — постоянно себя критикуете, находите недостатки в разных сферах своей жизни, обесцениваете собственные достижения
Ощущение собственной непригодности, внутренняя пустота, бессмысленность действий и негативные эмоции
Неясные и неконкретные запросы по профилю психологии, уточним и проясним их вместе
Мои дипломы и сертификаты ↓
Я рада, что выбрала направление экзистенциальной терапии.
Суть данного подхода — узнать уникальные способы бытия человека, как он обходится с данностями существования, такими как смерть, одиночество и изоляция, ответственность и выбор. При этом, есть представление, что у каждого есть присущее ему свойство к самоактуализации, то есть к раскрытию собственной потенциальности, и задача терапии убрать то, что блокирует это развитие.
Этот подход очень созвучен моим ценностями и представлениям о мире и человеке в нём.
Суть данного подхода — узнать уникальные способы бытия человека, как он обходится с данностями существования, такими как смерть, одиночество и изоляция, ответственность и выбор. При этом, есть представление, что у каждого есть присущее ему свойство к самоактуализации, то есть к раскрытию собственной потенциальности, и задача терапии убрать то, что блокирует это развитие.
Этот подход очень созвучен моим ценностями и представлениям о мире и человеке в нём.
Наталья Царик
Практикующий психолог в экзистенциальном подходе
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь HADS
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://tsarikpsy.com/hads?utm_source=shhadsst
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://tsarikpsy.com/hads?utm_source=shhadsst
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети